Découvrez la sophrologie à L'Arbresle, commune proche de Lyon, où je vous accueille dans un cadre chaleureux et apaisant pour votre bien-être physique, mental et émotionnel.

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La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel qui allie la respiration contrôlée, la relaxation musculaire et la visualisation positive.

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Les principales raisons pour lesquelles consulter un sophrologue sont :

- Gestion du stress et de l'anxiété

- Gestion des émotions

- Confiance en soi / Estime de soi

- Trouble du sommeil

- Gestion de la douleur

- Addictions (tabac, alcool...)

- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie)

- Trouble de l'audition (acouphènes, hyperacousie...)

- Deuils / changements de vie importants (séparation, divorce, déménagement...)

- Phobies / Peurs

- Grossesse : préparation à la naissance

- Préparation mentale à un examen / compétition sportive / permis de conduire / évènement important

- Concentration

- Performances professionnelles

- Maladies professionnelles (burn out...)

- Fatigue

- Accompagnement d'une maladie (cancer, maladie chronique)

- Accompagnement des aidants

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Chaque séance de sophrologie se déroule dans un cadre apaisant, et vous permet de vous reconnecter à vous-même.

En tant que sophrologue, je vous accompagne pas à pas, avec écoute et bienveillance, pour que vous puissiez progresser à votre rythme. N'hésitez pas à me contacter pour découvrir comment la sophrologie peut améliorer votre qualité de vie.