Intervention en entreprise pour améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)

Objectif :

Améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) des collaborateurs à travers des interventions favorisant la détente, la gestion du stress, et le bien-être global, tout en augmentant la productivité et la motivation.

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Séances de sophrologie collectives

Les séances de sophrologie permettent aux collaborateurs de prendre du recul, de relâcher les tensions physiques et mentales et d'apprendre des techniques de gestion du stress qu'ils pourront appliquer au quotidien. La sophrologie favorise également la concentration, la créativité et la cohésion au sein des équipes.

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Déroulement de la séance :

• - durée : entre 45 mn et 60 mn

• - Nombre de participants : jusqu'à 12 personnes 

• - Méthode : exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisations positives.

• - objectifs de la séance : Réduction du stress, amélioration de la concentration, gestion des émotions et augmentation de l'énergie...

• - exemple de thématiques possibles :

  •  La gestion du stress 

  •  Une meilleure gestion des émotions

  •  Une amélioration de la cohésion d'équipe

  •  Une amélioration de la créativité

  •  Une réduction du risque de burn out

  •  La gestion de la douleur

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Massage Amma (assis) 

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Le massage assis est une pratique rapide et efficace pour relâcher les tensions musculaires, particulièrement dans le dos, le cou et les épaules, zones souvent sollicitées au travail. C'est une pause bien-être accessible qui améliore la circulation sanguine et réduit le stress.

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Déroulement du massage :

- Durée : 15 à 20 mn par personne

- Nombre de participants : jusqu'à 16 personnes par demi-journée.

- Modalité : Le massage se fait habillé, sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour la détente.

- Zones ciblées : Dos, épaules, cou, tête, bras et mains.

- Objectifs : relaxation rapide, diminution des tensions musculaires et mentale, réactivation de l'énergie.

- Nombre de massages par demi-journée : 10 à 16 massages selon la durée.

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Bénéfices attendus pour l'entreprise

• Réduction des risques de burnout et amélioration de la gestion du stress

• Augmentation de la motivation et de la productivité des équipes

• Amélioration de la cohésion et de l'ambiance au travail

• Fidélisation des collaborateurs, en améliorant leur bien-être au quotidien

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Pour toute demande de devis ou d'informations complémentaires, je reste à votre disposition afin de concevoir une intervention sur mesure, adaptée aux besoins de votre entreprise.

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